(TWB82256, pravidelný kurz, začátek: 14. 2. 2024, konec: 6. 3. 2024)
Vypadá to jednoduše, ale je to pěkná makačka pro hýžďové svaly: To je twerking/twerk!
Twerk je úžasný způsob, jak spálit maximum kalorií, vydat ze sebe vše, řádně se zapotit a posílit nejen hýžďové, ale i břišní a zádové svaly, při polohách na zemi dokonce svaly na rukou a výborně tak zapracovat na postavě. Na lekcích panuje maximálně pozitivní energie a ta nejlepší nálada. Twerk je vhodný rozhodně pro každého bez rozdílu věku, pohlaví či postavy.
Jestli nevydržíte sedět jen tak na zadku, tak určitě přijďte, protože:
Twerk video ukázka! Shlédněte a zamilujete se do twerku ještě více ...
Lekce twerkingu většinou začínají krátkým protažením, zejména hýžďových svalů a poté je převážná část hodiny zaměřena na trénování jednotlivých prvků kombinovaných do nejrůznějších podob a zasazených do typické hudby. Na závěr jednotlivé prvky spojujeme do choreografie.
Valerie má za sebou školu lektora a tanečníka Filipa Jankoviče. Vyučuje lekce twerku, street dance, commercial dance (MTV dance) a high heels.Všechny lekce jsou vhodné jak pro začátečníky, tak pro jedince, kteří už zkušenosti s tancem mají.Momentálně dokončuje kurz fitness instruktora s akreditací MŠMT ČR. Mé lekce Při výuce dbám na správnou…
Více na profilu lektora