(UB63678, otevřená lekce, začátek: 27. 1. 2020, konec: 27. 1. 2020)
Komplexní trénink, který zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, formuje postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. Trénink je zaměřený na rovnoměrné formování a posilování celé postavy. Pomáhá vymodelovat pěkné křivky, zajistit správné držení těla a shodit přebytečné kilogramy.
Posílíte horní i dolní část těla s pomocí vlastní váhy i moderních cvičebních pomůcek.
Během hodinového cvičení absolvujete aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníte a protáhnete. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat nejen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.
Vhodné pro muže i ženy.
Při pravidelném cvičení je patrný viditelný výsledek a jako vedlejší efekt lepší nálada a plno energie!