60 minut
290 Kč
Flexibilita a mobilita
(UP82681, otevřená lekce, začátek: 11. 7. 2024, konec: 11. 7. 2024)
Je program, jehož cílem je protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně.
Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových sválů.
Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky. Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích.
Na Vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu.
Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova.
Koupit lekci
Je program, jehož cílem je protáhnout všechny zkrácené svaly a zvýšit rozsahy do maximální možné úrovně.
Důraz je kladen na posílení a protažení svalů dolních končetin a špiček s doplňkovým protažením ramen a zádových sválů.
Lekce probíhají pod vedením odborníků v oblasti pole dance a fitness nebo tanečních mistrů v oblasti baletu a společenských tanců. K protahování poslouží pomůcky - joga bloky. Pro zvýšení efektivity budete pracovat nejen samostatně, ale také ve dvojicích.
Na Vaší současné ohebnosti nezáleží, každý cvičí dle své fyzické kondice a zdravotního stavu.
Buďte flexibilní! Poznejte nový (fyzicky hmatatelný) rozměr tohoto často avizovaného slova.
Doporučujeme pohodlné sportovní oblečení umožňující volný pohyb - tričko, body, tepláky, legíny a sportovní sálové boty se světlou podrážkou. Důležité je, aby Vám bylo oblečení pohodlné a Vy se v něm cítili dobře a pohyblivě.
Z hygienických důvodů a pro vaše větší pohodlí si na lekce vezměte ručník, který budete pokládat na podložku. Při lekci se zapotíte. Ručník slouží k zachycení potu. V případě, že si ručník zapomenete, pak na konci lekce očistěte podložku dezinfekcí, která je k dispozici v sále.
K pití doporučujeme neochucenou vodu bez bublin.
Marie Krakovčíková (Bubeníková)
Motto: Nedovol, aby tě strach z prohry vyřadil ze hry. Tanec je přirozený pohyb, který lidstvo provází po dlouhá staletí. Nezáleží na tom, zda jste nebo nejste tanečníci - je to o tom, zda tančit chcete. Na mých lekcích se uvolníte, vypnete a hlavně se odreagujete. Snažím se o přátelský, pohodový a individální přístup, aby měl každý z vás šanci…
Více na profilu lektora