logo-centrum-tance
  • Základní informace

    Kruhový trénink je forma cvičení, kdy se během jednoho okruhu procvičuje horní i dolní část těla s pomocí moderních cvičebních pomůcek. Během cvičení se klienti střídají na jednotlivých stanovištích, kde opakují různé cviky v opakování dle počtu v sérii, nebo časovém intervalu. Intenzitu a náročnost zvolíme dle fyzické kondice klientů ve skupině (každý najde své místo!)

    Během hodinového cvičení absolvujeme aerobní rozcvičku, posilovací část s důrazem na korektní provedení cviků a na závěr svaly uvolníme a protáhneme. Cílem lekce je procvičit celé tělo a zároveň udržet tepovou frekvenci tak, aby tělo začalo spalovat ne jen cukry, ale i tuky. Po správně navoleném programu odcházíte s dobrým pocitem, že jste pro sebe něco udělali a zároveň díky tomuto intenzivního tréninku na sebe výsledky nenechají dlouho čekat.

    Trénink zlepšuje fyzickou kondici, zvyšuje vytrvalost, pomáhá snižovat hmotnost a formovat postavu, zlepšuje funkci kardiovaskulárního systému. 

     

  • Kurzy 8

    Čtvrtek 27. 2. 2020

    Úterý 3. 3. 2020

    Čtvrtek 5. 3. 2020

    Čtvrtek 12. 3. 2020

    Čtvrtek 19. 3. 2020

    Čtvrtek 26. 3. 2020

    Čtvrtek 2. 4. 2020

    Čtvrtek 9. 4. 2020

    z5kw2
  • Lektor tohoto stylu

    Praha a okolí